Możesz chronić się przed nadmierną ekspozycją na ciepło, korzystając z prostych wskazówek dotyczących zachowania:

• Odłóż aktywność fizyczną, taką jak zakupy lub sport, na godziny poranne i wieczorne.
• Jeśli to możliwe, przebywaj w cieniu lub w chłodnych pomieszczeniach.
• Aby uzyskać niską temperaturę w pomieszczeniu, najlepiej wietrzyć je rano lub wieczorem. Gdy tylko temperatura na zewnątrz przekroczy temperaturę wewnątrz, należy zamknąć drzwi i okna.
• Najlepiej zaciemnić dom za pomocą zewnętrznych osłon.
• Noś jasne, luźne i oddychające ubrania. Na zewnątrz należy nosić przewiewne nakrycia głowy i chronić skórę przed promieniowaniem UV za pomocą kremu do opalania. Możesz także użyć wentylatora, aby zapewnić lekki ruch powietrza.
• Pij szklankę wody co godzinę. Można również zwiększyć spożycie płynów, pijąc schłodzone herbaty ziołowe lub soki. Podczas upałów należy unikać alkoholu, kawy i innych napojów zawierających kofeinę lub mocno słodzonych. Nie należy również pić zbyt zimnych napojów.
• Jedz kilka małych i lekkich posiłków w ciągu dnia, takich jak sałatki, owoce lub warzywa.
• Możesz ochłodzić się chłodnymi kąpielami stóp lub strumieniami wody.
• Jeśli regularnie przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem w odpowiednim czasie. Niektóre leki tracą swoje działanie pod wpływem ciepła. Dlatego należy przechowywać leki w chłodnym miejscu.

W kilku miejscach w mieście znajdują się dystrybutory wody pitnej:

• Markt (dzielnica Bonn)
• Bottlerplatz (dzielnica miasta Bonn)
• Theaterplatz (dzielnica miasta Bad Godesberg)
• Reuterpark (dzielnica miasta Bonn)

Ponadto w piątek 31 maja 2024 r. uruchomiono projekt pilotażowy: Trzy różne modele fontann do picia zostaną przetestowane w celu rozszerzenia najlepiej przyjętego modelu na inne lokalizacje w mieście po zakończeniu fazy testowej. Trzy nowe fontanny znajdują się na Konrad-Adenauer-Platz w dzielnicy Beuel, w Budafok-Park w dzielnicy Bonn oraz w strefie dla pieszych przy Am Schickshof w dzielnicy Hardtberg.

Istnieje również wiele sklepów i obiektów, które uczestniczą w projekcie "Refill Germany". Naklejka "Refill Germany" na oknie lub drzwiach pokazuje, gdzie można bezpłatnie uzupełnić wodę z kranu w przyniesionym ze sobą naczyniu do picia. Przegląd można znaleźć na  tej mapie (Otwiera się w nowej karcie).