Μπορείτε να προστατευτείτε από την υπερβολική έκθεση στη ζέστη με απλές συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεστε:

• Αναβάλλετε τις σωματικές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια ή τον αθλητισμό, για τις πρωινές και βραδινές ώρες.
• Εάν είναι δυνατόν, παραμείνετε στη σκιά ή σε δροσερά δωμάτια.
• Για δροσερή θερμοκρασία δωματίου, είναι καλύτερο να αερίζετε το πρωί ή το βράδυ. Μόλις η εξωτερική θερμοκρασία ξεπεράσει τη θερμοκρασία του εσωτερικού χώρου, θα πρέπει να κρατάτε κλειστές τις πόρτες και τα παράθυρα.
• Ιδανικά, σκοτεινιάστε το σπίτι σας με εξωτερική σκίαση.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και διαπνέοντα ρούχα. Φορέστε αναπνεύσιμο κάλυμμα κεφαλής όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και προστατέψτε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία με αντηλιακή κρέμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να εξασφαλίσετε μια μικρή κίνηση του αέρα.
• Πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών με παγωμένα τσάγια από βότανα ή χυμούς. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, τον καφέ και άλλα ροφήματα με καφεΐνη ή υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκαντικά σε ζεστό καιρό. Μην πίνετε επίσης ποτά που είναι πολύ κρύα.
• Τρώτε πολλά μικρά και ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως σαλάτα, φρούτα ή λαχανικά.
• Μπορείτε να δροσιστείτε με δροσερά ποδόλουτρα ή ψεκασμούς νερού.
• Αν παίρνετε τακτικά φάρμακα, συμβουλευτείτε εγκαίρως το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα χάνουν τη δράση τους όταν εκτίθενται στη ζέστη. Επομένως, θα πρέπει να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας σε δροσερό περιβάλλον.

Υπάρχουν διανομείς πόσιμου νερού σε διάφορα σημεία της πόλης:

• Markt (περιοχή της πόλης της Βόννης)
• Bottlerplatz (περιοχή της πόλης Βόννη)
• Theaterplatz (περιοχή Bad Godesberg)
• Reuterpark (περιοχή της πόλης Βόννη)

Επιπλέον, την Παρασκευή 31 Μαΐου 2024 ξεκίνησε ένα πιλοτικό πρόγραμμα: Θα δοκιμαστούν τρία διαφορετικά μοντέλα σιντριβανιών με σκοπό να επεκταθεί το μοντέλο που θα έχει την καλύτερη αποδοχή και σε άλλα σημεία της πόλης μετά τη δοκιμαστική φάση. Τα τρία νέα σιντριβάνια βρίσκονται στην Konrad-Adenauer-Platz στην περιοχή Beuel, στο Budafok-Park στην περιοχή της Βόννης και στον πεζόδρομο Am Schickshof στην περιοχή Hardtberg.

Υπάρχει επίσης ένας αριθμός καταστημάτων και εγκαταστάσεων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα "Refill Germany". Ένα αυτοκόλλητο refill στη βιτρίνα ή στην πόρτα σας δείχνει πού μπορείτε να ξαναγεμίσετε δωρεάν νερό βρύσης στο δοχείο πόσης που έχετε φέρει μαζί σας. Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση σε  αυτόν τον χάρτη (Ανοίγει σε νέα καρτέλα).