Suggerimenti comportamentali
È possibile proteggersi dall'eccessiva esposizione al calore con semplici consigli su come comportarsi:
- Rimandare le attività fisiche, come lo shopping o lo sport, alle ore del mattino e della sera.
- Se possibile, rimanere all'ombra o in ambienti freschi.
- Per avere una temperatura ambiente fresca, è meglio ventilare al mattino o alla sera. Non appena la temperatura esterna supera quella interna, è bene tenere chiuse porte e finestre.
- L'ideale è oscurare la casa con un'ombreggiatura esterna.
- Indossare abiti chiari, larghi e traspiranti. Indossare un copricapo traspirante quando si è all'aperto e proteggere la pelle dai raggi UV con una crema solare. Potete anche usare un ventilatore per garantire un leggero movimento d'aria.
- Bere un bicchiere d'acqua ogni ora. Si può anche aumentare l'assunzione di liquidi con tisane o succhi di frutta freddi. Durante la stagione calda è bene evitare alcolici, caffè e altre bevande contenenti caffeina o altamente zuccherate. Non bevete nemmeno bevande troppo fredde.
- Consumate diversi pasti piccoli e leggeri durante la giornata, come insalata, frutta o verdura.
- Potete rinfrescarvi con pediluvi o spruzzi d'acqua fresca.
- Se assumete regolarmente farmaci, consultate per tempo il vostro medico. Alcuni farmaci perdono il loro effetto se esposti al calore. È quindi opportuno conservare i farmaci in un ambiente fresco.
Utilizzare i distributori di acqua potabile e le offerte di rifornimento
Ci sono distributori di acqua potabile in diversi punti della città:
- Markt (quartiere di Bonn)
- Bottlerplatz (quartiere di Bonn)
- Theaterplatz (distretto cittadino di Bad Godesberg)
- Reuterpark (distretto cittadino di Bonn)
Inoltre, venerdì 31 maggio 2024 è stato lanciato un progetto pilota: Verranno testati tre diversi modelli di fontanelle con l'obiettivo di estendere il modello più apprezzato ad altri luoghi della città dopo la fase di prova. Le tre nuove fontanelle si trovano sulla Konrad-Adenauer-Platz nel quartiere di Beuel, al Budafok-Park nel quartiere di Bonn e nella zona pedonale di Am Schickshof nel quartiere di Hardtberg.
Ci sono anche diversi negozi e strutture che partecipano al progetto "Refill Germany". Un adesivo sulla vetrina o sulla porta indica dove è possibile rifornire gratuitamente l'acqua del rubinetto nel recipiente che avete portato con voi. Una panoramica è disponibile su questa mappa (Si apre in una nuova scheda).